Praticamente todos os esportes exigem de seus participantes a utilização de todos os padrões de movimento e das habilidades motoras. Solicitando, assim, uma condição física adequada para a realização das mais diversas tarefas.

Como o Treinamento Funcional visa um trabalho totalmente abrangente e completo do corpo humano, ele vem a ser um método bastante eficiente para o preparo  e aprimoramento da condição física e motora de atletas das mais diversas modalidades.

Todos os movimentos primários que realizamos no nosso dia-a-dia, são também executados nos esportes com uma demanda energética mais acentuada. Por isso, um programa de Treinamento Funcional voltado para a preparação física de atletas de esportes de competição deve ser mais intenso e mais específico, se formos comparar com um treino de pessoas que não são competidoras.

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