Muitas vezes ouvimos dizer que o corpo humano é frágil para suportar algumas intercorrências contra a saúde. Porém, muita gente nem imagina a complexidade de movimentos que o nosso corpo tem capacidade de realizar, as condições extremas de exigência física que podemos aguentar, os grandes traumas que são superados por muitos, as condições climáticas e ambientais desfavoráveis que muita gente convive.

Nosso corpo vive em constantes renovações e ajustes em todos os níveis celulares e fisiológicos em toda e qualquer situação. Tudo ao que o nosso corpo for submetido terá um benefício ou um malefício.

É importante que se saiba que a prática de atividade física que tenha expressão, isto é, que seja de acordo com a nossa capacidade nos tornará bem mais preparados para responder bem à qualquer condição desfavorável.